Certaines mesures doivent être mises en place afin de bien se protéger de la canicule.
Les gestes simples :
Il faut se préparer avant les premiers signes :
- Maux de tête
- Crampes
- Nausées
Pour vous protéger : restez au frais, buvez de l’eau et en cas de malaise, appelez le 15
Comment se rafraîchir en période de COVID ?
- Ventilation mécanique (VMC)
- Ventilateur (hors espaces clos collectifs)
- Brumisateur
- Climatisation individuelle ou collective
Baignades en cas de fortes chaleurs :
- Je privilégie les zones de baignade surveillée
- Je ne me baigne pas dans les zones interdites à la baignade
- Je me mouille la tête, la nuque et le ventre en rentrant progressivement dans l’eau
- Avant la baignade, j’évite de m’exposer excessivement au soleil
- Je ne consomme pas d’alcool avant la baignade
Faites attention au choc thermique !
